안녕하십니까?

양산시어린이·사회복지급식관리지원센터입니다.

“무더운 여름, 시원한 음료와 아이스크림을 자주 찾고 계신가요? 🥤🍦"

이번 가정통신문에서는 여름철 음료와 빙과류 속 당류를 줄이는 방법을 쉽게 알려드려요.

우리나라 전 연령의 당류 섭취량이 높아지는 계절은 여름입니다.

특히, 여름철 어린이·청소년이 음료류와 빙과류 섭취로 인한 당류 섭취가 가장 높습니다.

당류를 과잉 섭취할 경우 비만, 충치, 당뇨 등 건강에 영향을 줄 수 있어 주의가 필요합니다.

시원한 물이나 탄산수를 선택하고, 빙수는 시럽을 줄여 먹거나 제철 과일을 활용하는 등

일상에서 실천할 수 있는 건강한 습관도 함께 소개해 드려요.

올여름, "건강한 여름나기 당류 줄이기" 실천으로 당류는 줄이고 건강은 더하는 식습관을 함께 만들어보세요! 😊

문의사항은 055)387-1288 연락 바랍니다.

감사합니다.😊